Vi är mer lika än olika

Ibland är det lättare att skjuta en annan människa ifrån oss med argumentet att vi är så olika. Oavsett om det handlar om någon vi ser i media eller någon i vår direkta närhet så är det oftast enklare att avfärda än att förstå. 

We all have the same stuff, just different details. 

Alla vi som just nu har en mänsklig erfarenhet är mer lika än vi är olika. Vi söker alla efter kärlek och att bli sedda, hörda och bekräftade. Vi vill vara säkra, mätta, varma, stimulerade, i gemenskap och med någon form av syfte. Beroende på vad vi varit med om i våra liv och vilka lektioner vi hittills fått kommer vi att agera på olika sätt för att få allt det där som vi vill ha och behöver. Kom ihåg det. 

Every loving thought is true, everything else is but an appeal for healing and help, regardless of the form it takes. ~ ACIM

Vi är mer lika än vi är olika och om du inte förstår, försök igen. 

Med all min kärlek, 

Helena

Vårda den viktigaste relationen i ditt liv

De flesta av oss är överens om att relationer är något av de viktigaste vi har i våra liv, och många gånger också något av det svåraste. Vi utvecklar dem, vi vårdar dem, vi jobbar på dem och ibland avslutar vi dem. Men vad gör vi egentligen med den viktigaste relationen i våra liv, den som började redan innan vi föddes, den som är med oss alltid, den som vi aldrig kan lämna även om vi ibland kanske skulle önska?  Vårda relationen till dig själv, det är den finaste investeringen du kan göra i ditt liv. För du kommer att vakna och somna med dig själv varje dag så länge du lever och om du inte tycker om dig själv, då kan det bli ett riktigt jobbigt liv. Hur är det man säger: den som tycker om sig själv är alltid i gott sällskap. Så sant. Men jag tror att många är så rädda för att möta sig själva att de gömmer sig i andra relationer, undviker till varje pris att vara själva. Det här handlar inte om intro- eller extroversion, för oavsett om vi tycker om att vara bland andra människor mycket eller lite så kommer det alltid tillfällen då vi inte har någon annan att luta oss mot, någon som kan distrahera oss från oss själva.

Lyssna på dig själv. Hur låter din inre dialog? Lär känna dig själv. Vad tycker du om? Vad är viktigt för dig? Vad behöver din kropp för att den ska må bra? Vad behöver ditt sinne för att det ska må bra? Ta hand om dig själv, varje dag. 

Med all min kärlek,

Helena

Våra ord skapar vår historia

Hur skulle ditt liv se ut om du tog bort vissa ord och uttryck ur ditt vokabulär, som exempelvis kan inte, hinner inte och måste? Jag hörde om en hel familj som gjorde det och deras liv och historia förändrades ganska radikalt.  Tänk om vi tvingades att tänka till istället för att gå på slentrian. Kan inte kanske istället skulle bli vill inte eller jag har inte övat tillräckligt. Hinner inte skulle antagligen låta, jag prioriterar annat just nu eller just vill inte. Måste blir behöver. 

Bara ordvalen får, i alla fall, mig att slappna av. Jag tar tillbaka makten och tar av mig offerkoftan, inser att det är jag som väljer, det är ingen som tvingar mig till någonting. Jag har gjort val i mitt liv som har fört mig hit och det tar jag ansvar för -Pure Personal Power. 

Vi kan väl prova tillsammans, från att du läser detta och 24 timmar framåt så finns inget kan inte, hinner inte eller måste. Låt mig veta hur du upplevde det!

Med all min kärlek,

Helena

Stressen är boven

Jag vill inte stressa upp någon här genom att prata om stress, men, är det något vi ska stressa upp oss över så är det hur mycket vi stressar. Eller inte.  Ju mer jag läser, hör, ser och själv erfar om holistisk hälsa, desto tydligare blir det hur negativt den långvariga, konstanta stressen påverkar våra liv. Den skapar inflammation, i våra kroppar, i våra sinnen och i våra relationer. Jag ställer mig ofta frågan; Vad har vi så bråttom till? Men jag har hittills inte hittat svaret. Det känns som en folksjukdom som på något sätt blivit trendig. 

Jag hinner inte! Jag har inte tid! är orden på allas läppar. Vad är det egentligen vi inte hinner eller har tid till? Leva? Vara? Älska? Vad prioriterar vi istället?

Som med många andra hälsotillstånd behöver vi börja hos oss själva, det är bara vi själva som kan välja att förändra våra liv. Och det börjar med ett beslut. 

I perioder har jag behövt prioritera väldigt hårt vad jag valt att lägga min energi på. Det har hjälpt mig att få syn på hur många borden och måsten vi skapar i våra liv men som egentligen inte alls är så viktiga som vi tror. De får ofta utrymme på bekostnad av vill och behöver. 

Jag skippar numer alla borden och vet att det faktiskt bara finns två måsten; vi måste välja och vi måste dö. Allt annat är vill eller behöver. Bara ordvalen får mig att slappna av. Jag kan välja att städa för att jag vill ha det fint hemma och jag kan välja att jobba för att jag behöver pengar till mat. Men jag varken borde eller måste, jag gör ett aktivt val. 

Vilka borden och måsten styr i ditt liv? Hur mycket kan du skala bort om du verkligen behövde? Vad skulle hända om du bara gjorde vill eller behöver? Ett ja till en sak är alltid ett nej till något annat, kanske något som livsviktigt för dig. 

Med all min kärlek,

Helena

Du får inte alltid vad du vill ha men du får det du behöver

Jag har valt att se en mening i allt som händer. Oavsett om meningen finns eller inte så ger den inställningen mitt liv så mycket mer magi. Och även om jag inte kan se meningen mitt i kaoset så ser jag den alltid i efterhand. Jag förstår varför jag behövde bli sjuk när jag var liten. Jag förstår varför jag hittade ett holistiskt sätt att läka precis när jag gjorde det. Jag förstår varför jag träffar de personer jag träffar när jag träffar dem och vad jag behöver lära mig av dessa möten. Jag väljer att se meningen i en missad buss, i en borttappad nyckel, i ett inställt möte eller i ett träd som faller ner på vägen där jag tänkt ta mig fram.

Visst händer det att jag blir förbannad på universum om jag inte håller med om att jag just då behöver de lektioner jag hamnar på i livet, men i efterhand känner jag alltid tacksamhet över att just jag fick gå i den klassen. För mig handlar även detta om val, om inställning och om perspektiv. Jag har helt enkelt medvetet valt att se det så och mitt liv blir så otroligt mycket mer meningsfullt, rikt och förståeligt. Och även om jag inte alltid förstår så har jag tillit. Tillit till att jag är precis där jag ska vara och att allt är precis så som det ska vara. Så tacksam för den insikten. I mitt liv finns ingen slump.

Tror du att det finns en mening med det som händer i ditt liv? Ser du en mening och väg?

Jag älskar följande stycke ifrån A Course in Miracles, det har hjälpt mig så otroligt mycket när det mesta har känts mörkt och jag ännu inte hittat någon mening;

What could you not accept, if you but knew, that everything that happens, all events, past, present and to come, are gently planned by one, whose only purpose is your good?

  

Med all min kärlek,

Helena

Vi måste ingenting

Eller, nej, förresten, fel, vi måste faktiskt göra två saker; vi måste välja och vi måste dö (i alla fall från den här fysiska kroppen). Det är det enda vi måste. I mina sjukdomsperioder har jag behövt prioritera hårt bland mina, så kallade, måsten. Jag har då insett att när det väl kommer till kritan så är det ingenting jag måste göra. Jag kommer självklart att äta, sova och ta hand om min hygien, men det gör jag för att jag behöver, inte för att jag måste. För mig är det en jättestor skillnad, framför allt i mina tankar om vad jag gör. Det är samma sak med alla borden, de ställs ofta upp av grupptryck eller vad samhällsnormen säger, skit i det.

Jag försöker ta bort alla måsten och borden från mitt ordförråd och lämna utrymme för vill och behöver och även om jag i praktiken gör ungefär samma sak som jag gjorde för några år sedan så gör det en jättestor skillnad för mig att veta att jag medvetet väljer på grund av att jag vill eller behöver.

Om du inte redan provat kan jag varmt rekommendera det!

Oh, no, sorry, I need to correct myself, I do have to do two things; I have to choose and I have to die (at least from this physical body of mine). That's it.

In times when I've been unwell or sick I've had to prioritize in all the things I thought I had to do, realizing, that when you really get to the bottom of it, there is nothing left. Sure, I'm going to eat and sleep and take care of my hygiene, but I'm doing it because I need to, not because I have to. To me, that is a big difference, especially in my thoughts about the things that I do. Same thing goes for all the shoulds, they often get imposed by peer pressure or by society, don't care about that.

I'm trying to erase all the have tos (in Swedish måste) and all the shoulds (in Swedish borde) in my vocabulary to leave room for needs (behöver) and wants (vill) and even though in real life, I'm doing most of the same things it makes all the difference to me knowing that I'm choosing them conciously because I need it or I want it.

If you haven't already, I really recommend you to try it!

With all my love, Helena