Bloggen tar lite semester

Hej vänner! Tack för att ni finns och tack för att ni läser! Liksom nyhetsbrevet, kommer även bloggen att gå på lite semester under juli månad. Jag behöver fokusera på bok, återhämtning och planer för framtiden :). Som ni vet tar jag gärna emot era tankar, idéer och önskemål på vad ni vill se mer eller mindre av. Just nu snurrar tankarna kring att eventuellt översätta bloggen till engelska igen... Vad tycker ni om det?

Vill ni veta vad jag har för mig och funderar på så hittar ni mig på Instagram under @purepersonalpower

Jag önskar dig en fantastisk sommar med mycket kärlek, värme och skratt!

Med all min kärlek,

Helena

Det är lätt för dig att säga!

Ibland kan vi behöva höra från någon annan vad vi själva vet så väl. Ibland är vi lite vilse i tanken, ibland har vi lite otur när vi tänker, ibland är vi så fast i känslostormen att vi inte kan tänka alls. "Det är lätt för dig att säga!" - "Ja, det är därför jag säger det." För att det är lättare för den som har lite perspektiv att se var vi är. Det är därför vi behöver varann, för påminna oss om vilka vi är, vilken kraft vi besitter och att kärlek är vårt grundtillstånd. Med all min kärlek, Helena

Du får bara behålla det du ger

Idéer, känslor, intentioner lämnar inte sin avsändare. Var och ge det du vill ha. När jag är arg på dig så skadar jag mig själv, när jag ger dig kärlek får jag själv uppleva den kärleken. Vi lever som om vi kan skada någon annan utan att samtidigt skada oss själva. Som om vi ger bort något vi vill behålla när vi ger. Det funkar inte så. Vi är skapta för kärlek, vi kommer ifrån kärlek, det är vår födslorätt och vår naturliga hållning. När vi hamnat i obalans kan det vara svårt att tro på men om du funderar på dina egna erfarenheter tror jag du förstår vad jag menar.

Tänk på senaste gången du agerade ut din egna frustration mot någon annan, när du anklagade, skällde eller dömde. Hur kändes det? Var det härligt? Tänk nu på senaste gången du gav osjälviskt till någon annan, kanske till och med till en främling, när du delade med dig av dina gåvor eller helt enkelt bara log mot en annan människa. Hur kändes det? Obehagligt? Vi mår bra av att ta hand om varandra. Vi mår dåligt av att skada andra. Det är så vi är funtade. Ganska smart egentligen.

Det innebär inte att vi inte kan sätta gränser, ge feedback eller ha integritet, men vi kan göra det med kärlek.

Med all min kärlek,

Helena

Mer klokskap än intelligens

Vi lever i ett samhälle som höjer intelligens till skyarna. Du ska ha bra betyg, du ska fatta vad alla pratar om och komma med intelligenta motargument, du ska analysera komplexa samhällsproblem. Men det är aldrig den förmågan som jag haft mest nytta av i mitt liv, inte ens i arbetslivet. Det som sitter på mina axlar. Det är klokskap, känsla, vishet och intuition som har tagit mig hit. Som har hjälpt mig att skapa mitt drömliv. Det som oftast bor nedanför axlarna eller helt utanför vår fysiska kropp. Det är det som hjälper oss i en knivig situation. Det är det som fördjupar våra relationer. Det är det som vägleder oss när vi gått vilse. Det är det som hjälper oss att bedöma vilket nästa steg som är bäst. Det är det som hjälper mig att hjälpa mig själv, be om hjälp från en vän eller från något större än mig själv.

Du behöver inte vara "smart" för att vara smart. Hög IQ tar dig inte hela vägen. Den mänskliga erfarenheten är så mycket mer komplex än vår mänskliga intelligens någonsin kan ta in.

Med all min kärlek,

Helena

Den som tar ansvar för sig själv tar ansvar för världen

När vi påbörjar den inre resan och tar ansvar för vårt liv och allt i det så börjar även en förändring i världen. Om alla människor skulle ta ansvar för sig själva först och främst, läka, förlåta och välja kärlek om och om igen så skulle vår värld se mycket annorlunda ut. Du kan inte ösa ur ett kärl som är tomt. Vad behöver du idag? Vad älskar du? Hur kan du få mer av det i livet? Vem behöver du förlåta? Vad behöver du läka? Vad vill du? Hur kan fylla på med mer av det som ger dig energi och minska på det som dränerar?

Börja där, och du är med och förändrar världen,

Med all min kärlek,

Helena

Det är omställningen som är det jobbiga

Jag möter ibland människor som förundras över mina livsval och kommer med kommentarer som "det där skulle jag aldrig orka!" eller "om jag bara hade mer tid skulle jag..." eller "när barnen blir större, då ska jag..."  Men, mitt liv idag, det är inte särskilt komplicerat, även om mina hälsovanor har en hög prioriteringen. Det är inte svårt att leva ett hälsosamt liv. Men beroende på vår utgångspunkt kan det vara svårt att göra omställningen för att komma dit. Den sommar när jag gjorde många omfattande livsstilsförändringar på en samma gång, den var inge rolig. Vart jag än skulle behövde jag planera minutiöst. Varje ny dag var utmattande för det var så mycket jag behövde hålla koll på. Det tog en evighet att handla eftersom jag inte hittade någonting och behövde läsa på varenda förpackning. Jag hade långa listor att hålla koll på och checka av mot för att stanna på banan. Men även om mina hälsovanor är ganska lika då som nu så tar de knappt någon energi av mig längre, för omställningen är gjord.

Om jag skulle ställa om igen, till det sätt jag brukade leva på, så skulle det troligen ta nästan lika mycket energi i anspråk igen. Det sätt jag är van att leva på idag är det enklaste sättet för mig att leva på. Även om jag inte vill leva mitt liv på autopilot så går väldigt mycket på rutin idag, det är inte särskilt komplicerat alls.

Så om du funderar på att göra livsstilsförändringar för att må bättre, vet att det kan kräva lite investering och vara lite meckigt i början men ganska snart kommer det att vara dina nya vanor, och inte vara särskilt mycket mer energikrävande än dem du har idag, med enda skillnaden, att du kommer att ha så mycket mer energi att ösa ur ;)

Med all min kärlek,

Helena

Sätt ord på det!

Så mycket av det som är jobbigast i livet känns så för att vi tror att vi är ensamma i det, som isolerade öar. Det är vi aldrig. Även om vi alla är unika så är vi också till mesta del detsamma. Vi har alla vår egna historia och personligheter, men de känslor som kantar vår upplevelse här är desamma. Våga prata om dina upplevelser, ventilera, dela, provprata. Jag vet, det är skitjobbigt och sårbart, och visst, vi kan bli svikna mitt i all nakenhet. Men med större sannolikhet kommer du inte att bli sårad och motsatsen är så mycket värre. Att försöka hålla allting själv. Att låtsas som att allt är bra jämt. Att leva ett liv på ytan. Att stänga av eller trycka undan känslorna med all oundvikliga konsekvenser som kommer av det.

Om du är ovan och inte satt ord på det förut, börja med dig själv. Skriv. Om det känns bättre eller lättare, skriv och bränn upp det sen. När du övat ett tag, dela med någon annan levande, kanske ett husdjur först, sen en nära vän. När du övat ett tag kommer du att ha stretchat din komfortzon och våga dela även med människor du inte känner så väl. Jag har varit med om så många magiska möten när jag vågat göra det, sätta ord på det som knappt får finnas i mitt huvud, och gång på gång inse att jag inte är ensam, aldrig ensam.

Med all min kärlek,

Helena