Sommar och sol och ledighet. Men även tid för kreativitet och skapande. Parallellt med att jag går Spirit Junkie Masterclass med Gabby Bernstein den här sommaren så håller jag även på att skapa min första egna kurs. Så spännande! Kursen kommer att gå av stapeln i höst och mer information kommer inom kort på min Facebook-sida Pure Personal Power så gå in och följ mig där. Kursen kommer att vara öppen för alla och ha fokus på stresshantering, mindfulness och medicinsk yoga men även min egna resa och de verktyg jag har lärt mig längs min väg så här långt.

Eftersom jag vill lägga min fokus och energi på detta och samtidigt leva som jag lär och skapa utrymme för återhämtning, så kan det bli lite glesare mellan inläggen här på bloggen en tid framöver. Jag hoppas ni, mina underbara läsare, har överseende med detta. Jag finns även på Instagram @purepersonalpower för mer inspiration och uppdateringar om vad som är på gång.

Med all min kärlek,

Helena

Nya tider. Semestern är slut. Den älskade vardagen är tillbaka. Rutiner. Min kropp älskar rutiner. Mitt sinne kan ibland behöva det motsatta men det kostar för kroppen. Jag har ätit socker i sommar. En hel del. Mörk choklad, glutenfria kakor och sötad juice är full av det. Drogen. Nu har jag tagit bort den igen och jag känner av förstförsämringen. Jag började förra veckan med en fyra dagars cleanse. Mumma för kroppen. På sikt. Inte först. Huvudvärk, ledvärk och trötthet tyder på att min kropp rensar ut. Kombinerat med en infektion som en följd av mitt leverne gör det hela utmanande. Jag välkomnar det. Men behagligt är det inte. Nu börjar det avta och tackar tappingen, spikmattan, den medicinska yogan och mina kosttillskott för att jag har dem som verktyg för att hantera förstförsämringen utan piller.

Det är inte bara en smooth ride, men jag har valt den och jag kommer att välja den om och om och om igen, och jag lovar, nästa semester blir det inte socker varje dag. That's for sure.

Med all min kärlek,

Helena

Jag planerar nästa steg

Förstförsämring kan vara en bummer