Under denna 90-minuters workshop fokuserar vi på det vi kan påverka. På perspektiv som hjälper i en tid av oroligheter och rädsla. Jag delar mängder av verktyg och praktiker för att hantera livets upp- och nergångar på hälsosamma sätt, för att lugna ett triggat nervsystem, för att praktisera självmedkänsla och för att skapa din egen “self-care toolbox”.