Den här guiden innhåller de verktyg och praktiker som jag använder dagligen för att förbättra min livskvalitet och hantera livets utmaningar.

Innehåll:

• En e-bok på 30 sidor med 10 praktiker för välmående

• En ljudfil (mini-podd) om dessa praktiker (35 minuter)

• 1 guidad meditation

• 3 guidade andningsövningar

• En reflektionsövning för att jobba igenom motstånd och begränsningar

• Resurser och tips för att fördjupa din praktik