Det här inlägget publicerades först för foodpharmacy.se

Det här är ett sårbart inlägg för mig att skriva. Jag är uppvuxen på 80-talet, omgiven av bantningskurer och en självklarhet att det är bäst att vara smal och att det är lika med hälsosamt. Idag vet jag att jag lever hälsosamt, tränar regelbundet, prioriterar mitt välmående och jag vet att min kropp mår bra från insidan och ut. Men jag är inte ”smal” enligt min uppväxts normer så har jag fått kämpa en del med min självbild. Vi matas fortfarande med viktminskningshets och smala ideal från alla håll.

Jag hittade för några år sedan #healthateverysize och det har hjälpt mig att förändra perspektivet en del men frågan är fortfarande delvis skamfylld för mig. ”Health at every size” är precis vad det heter, fokus på hälsa oavsett storlek. Om vi bortser från fetma och kraftig övervikt så kan vi, inom spannet för vad som kan anses vara hälsosamt se väldigt olika ut. Och vi gör ju det, men vi lever i ett samhälle med ett väldigt smalt, både storleksmässigt och intellektuellt, ideal. Men faktum är att det inte är så många som passar in där.

Jag började banta i tidiga tonåren och har provat alla tänkbara dieter för att försöka passa in i ett ideal och med en stark inre röst av otillräcklighet och självhat. I korta perioder lyckades jag hålla den vikt jag tyckte att jag ”borde” vara vid men jag mådde inte särskilt bra och var definitivt inte hälsosam. Jag vet att om jag skulle ”banta” ner mig till någon sorts skönhetsideals storlek så skulle jag behöva göra det på bekostnad av min hälsa och mitt välmående är idag så mycket viktigare för mig idag än någon sorts ideal.

Men ”hälsa oavsett storlek” funkar även åt andra hållet, för vår storlekshets drabbar inte bara dem som är ”större”. Jag pratade nyligen med en vän som är naturligt väldigt smal och hon menade att hon inte kunde leva hälsosamt för att hon blev för smal. Vad är för smal? Vem avgör det? Tänk om hennes ”naturliga”, balanserade, hälsosamma storlek helt enkelt är mindre än idealet? Tänk om skippade storleken helt och hållet och fokuserade på hur vi mår, vad vi orkar och hur kroppen känns, framför hur den ser ut. I sammanhanget borde väl utseendet vara ointressant, eller?

Jag har, som sagt, behövt jobba en hel del med att ändra mitt eget synsätt när det kommer till storlek och hälsa. Jag har rensat mina sociala medier och aktivt sökt upp positiva förebilder. Jag har slutat läsa vissa typer av tidningar eller titta på vissa typer av media. Jag har tackat nej till personer och situationer som får mig att känna mig mindervärdig på grund av min storlek. Allt detta betyder inte att jag ”där” eller att jag inte själv fastnar i fettfobi, faktiskt ganska ofta, men jag vet vart jag är på väg. Jag blandar fortfarande ibland ihop min storlek med min hälsa och den löjliga idéen att det skulle finnas en storlek som passar alla. Hälsa oavsett storlek är det som betyder mest för mig.

Att skriva öppet om det här känns riktigt läskigt, och mitt ego försöker skrämma mig till att inte skriva så här ärligt om ett så kontroversiellt ämne. Men jag vill vara en del av en positiv förändring. Jag vill att unga tjejer och killar som växer upp idag ska ha ett annat perspektiv kring storlek och hälsa än det jag vuxit upp med. Smal betyder inte nödvändigtvis hälsosam, men det kan också betyda det. Större betyder inte nödvändigtvis ohälsosam, men det kan också betyda det.

Jag är så trött på skamandet och skuldbeläggande som pågår i vårt samhälle idag kring storlek och bantning och ideal. Jag vill veta om du vaknar upp med energi på morgonen. Jag vill veta om du tar hand om din kropp på ett kärleksfullt sätt. Jag vill veta att du prioriterar din kropp och din hälsa för att du älskar den, inte för att du hatar den. Jag vill veta om du är tillräckligt stark för att göra det du vill göra och inte upplever smärta på regelbunden basis. Jag vill veta om hemmet som är din kropp är ett trevligt ställe att bo på, för att du gör val varje dag för att göra det så hemtrevligt som möjligt. Om du kan svara ja på dessa frågor så är du hälsosam, oavsett din storlek.

Vad tänker du kring idealen i vårt samhälle och tror du att de bidrar till mer eller mindre hälsosamma val i vardagen?