Tjänster


Varför kan jag hjälpa?

Jag har studerat beteendevetenskap och har mer än 10 års erfarenhet av att hjälpa medarbetare, chefer och företag att nå mer av sin potential. Jag är licensierad livs- och karriärcoach och har gått många kurser och utbildningar, bland andra; psykosyntesterapi, The Work, Emotional Freedom Technique, UGL, Spirit Junkie Masterclass och jag är även licensierad Balansinspiratör vid MediYoga institutet i Stockholm. Jag har själv gått många år i terapi och coaching och jag vet att det är min egen resa och erfarenheter som har lärt mig allra mest. 


Hur kan jag häjlpa? 

coaching


Coaching är ett av de mest kraftfulla verktygen för att komma åt din inre kraft. Du har svaren inom dig och som coach hjälper jag dig att hitta dem. Jag blandar olika verktyg och övningar med min egna erfarenheter och resurser för att hjälpa dig att ta ansvar för ditt liv och hitta din inre styrka. Du har en enorm kraft att skapa det liv du vill ha, jag kan visa hur! 

Coachingprogrammen pågår under 3-6 månader. Jag coachar face-to-face i Stockholm eller via FaceTime varsom helst i världen. Boka ett gratis första samtal här.

”Att coachas av Helena innebär äkta möte. Hon gav mig både perspektiv samtidigt som jag närmade mig själv. Efter våra samtal hände det ofta att det öste ner insikter. Rekommenderar varmt Helena som coach!”

Maria

“Helena är en fantastisk coach som lever som hon lär. Hon är engagerande och ödmjuk inför var och ens historia. Hon ger tilltro till ens egen resa och uppmuntrar den processen och de framtsteg man gör.”

Malin

“Att få coachning av Helena är bland det bästa jag gjort för mig själv. Hon har gett mig praktiska verktyg att implementera mycket av det jag "kunde i teorin" för att jag ska leva ett liv i mer balans och harmoni. Hon är mycket inspirerande och ödmjuk”

Annika

kurser och workshops


stressprogram för arbetsplatsen: More potential 

Det här programmet är utvecklat tillsammans med Petra Ervanius, coach och KBT terapeut. vi jobbar ihop under ca 2 månader och använder verktyg inom mindfulness, MediYoga, mental träning och koginitiv beteendeterapi för att förändra mönster och öka balansen I ditt liv, I dina arbetsgrupp och på din arbetsplats. Läs mer här

Hejdå stress! Välkommen balans! 

Kursen pågår under 7 veckor då vi ses 2 timmar per vecka och där emellan får du övningar och reflektioner i syfte att minska stressen och öka balansen i din vardag. Vi går igenom verktyg ifrån Mediyoga och Mindfulness och delar med oss av våra egna erfarenheter och tankar i gruppen. Kontakta mig för information om nästa kursstart. 

Balansverktyg för en hektisk vardag

En workshop där du får enkla verktyg för balans som du kan använda i din vardag. Genom upplevelsebaserad inlärning får du prova på MediYoga, meditation och mindfulness, lära dig mer om holistisk hälsa och självledarskap. Kontakta mig för information om nästa workshop.  

Utveckla ditt självledarskap

Under denna heldagsutbildning får du lära dig självledarskap, personlig effektivitet och grunderna i mindfulness på jobbet. Klicka här för mer info. 

”Det här är det bästa jag har gjort för mig själv på länge!”

Mette

“Det Helena har förmedlat genom hennes erfarenheter och kloka ord har gett mig insikter som kommer hjälpa mig att leva ett mer harmoniskt och balanserat liv.”

Sanna

“Jag upplever att det här är en kurs där man får lära sig till synes enkla övningar och tekniker men som, med ihållande träning, kan vara otroligt kraftfulla både fysiskt och psykiskt.”

Erica

föreläsningar


Jag är en erfaren föreläsare och jag älskar verkligen att inspirera människor att vara sitt bästa jag! Mina föreläsningar kretsar oftast kring ämnena personlig utveckling, holistisk hälsa, självledarskap och stresshantering och jag mixar utbildning med inspiration, övningar och meditationer i enlighet med dina specifika önskemål. Hör av dig så diskuterar vi hur jag kan skapa en föreläsningar som passar era behov!

”Helena höll en fantastisk föreläsning om att hitta sin kraft och ta ansvar för sitt liv. Intentionen var tydlig: Bli vän med dig själv!”

Marie

“Tack för en professionell och positiv föreläsning. Blandningen av konstruktiva råd och egna erfarenheter inspirerar verkligen.”

Kjell

“Helena har en spännande historia och är verkligen en inspirerande talare. Det är fantastiskt att inse vad vi kan uppnå genom att förändra vårt perspektiv och attityd!”

Pernilla