vila

Energi in, energi ut

Ibland behöver vi investera lite energi för att få en massa energi. Det hjälper inte att ligga i soffan och vänta på energin att gå ut och röra på sig, energin kommer först när vi går ut och rör på oss. Ju mer vi investerar energi i aktiviteter som ger oss energi desto mer energi får vi. Absolut, det finns tid för vila. Den är viktig. Men oftare behöver vi återhämtning och återhämtning får vi sällan i inaktivitet. Att vara i naturen, vandra på slingrande stigar eller promenera med en vän kan vara något av den bästa återhämtningen för att faktiskt få energi att orka mer.

"The more you give the more it grows."

Ofta handlar vår trötthet eller brist på energi mer om en mental trötthet än en fysisk, vi har helt enkelt spenderat för mycket tid i våra huvuden utan paus. Flytta ner i kroppen ett tag, låt den få jobba, den älskar det! Om du är aktiv när du är vaken så sover du så mycket bättre. Visst, förhoppningsvis bjuder denna sommar även på några lata dagar i hängmattan men du vet skillnaden på känslan i kroppen när den varit inaktiv och när den har fått jobba. Ibland behövs helt enkelt en liten investering för att få så mycket tillbaka!

Med all min kärlek, Helena