Life supports what supports life

Vi har fått ett liv, den här mänskliga erfarenheten av en anledning. Vi kan välja hur vi spenderar vår tid och vad vi gör av den här chansen. Jag tror att att göra gott gör gott. Att livet kommer stötta oss mer när vi också väljer att stötta livet.  När du väljer det högsta bästa för allt levande, när du tar ansvar för ditt avtryck, när du behandlar andra med kärlek och respekt, då är det även det du själv får tillbaka. Det är en universallag att livet tar hand om det som tar hand om livet. 

Du spelar roll. Det du gör spelar roll. Dina val spelar roll. När du väljer att kasta skräp på marken så legitimerar du samtidigt alla andra att göra detsamma och livet att kasta skräp på dig. När du beter dig elakt mot en annan levande varelse öppnar du upp för andra att ska bete sig elakt mot dig. 

Det är enkelt, behandla andra, och allt levande, som du själv vill bli behandlad. Var det exempel du vill se omkring dig. Det börjar med dig, alltid med dig, och det är så smart uttänkt att det även är där all din kraft finns, och allt ditt ansvar. 

Med all min kärlek, 

Helena

Bli vän med dig själv

När jag berättar om min egna resa mot läkande så försöker jag alltid tydliggöra att det första steget för mig var att lära mig att älska mig själv. Det var först när jag lärde mig det som jag började tro att jag var värd att få må bättre. Det var först då jag prioriterade mig och min hälsa på riktigt.  Jag märker dock att ordet älska ibland kan kännas lite starkt och oöverkomligt och att jag oftare och oftare pratar om att bli vän med sig själv istället. 

Lyssna på din egna inre dialog, observera hur du ibland behandlar dig själv. Många finner att de ord de använder om sig själva eller hur de behandlar sin kropp inte är särskilt vänligt. Och att de aldrig skulle göra så mot någon annan de bryr sig om. Så börja där, med att bli vän med dig, behandla dig själv åtminstone så fint som du behandlar de människor du älskar mest, och bara där kommer du att märka stora skillnader. 

Du är värd all kärlek och omtanke i världen, börja med att ge den till dig själv. 

Med all min kärlek,

Helena

Vikten av att lära känna sig själv

När du vet vem du är behöver du inte bevisa dig för någon annan. När du är trygg i dig själv försvinner hävdelsebehovet.  Vårt värde är konstant, men få av oss lever som om att vi tror på det. Vi låter vårt värde bestämmas av andras bekräftelse eller hur vi ser oss själva i spegeln just den dagen. Vi låter oss valideras genom våra prestationer eller huruvida vi lever i enlighet med normen eller inte. Jag tror det kan vara lite knivigt att förhålla sig till det för det är först när den externa bekräftelsen försvinner som vi märker hur tomt det blev och att vi kanske behöver hitta en inre källa till värdighet, till självkänslan. 

Samtidigt känner vi alla igen dem, de som verkligen känner sig själva, älskar sig själva och som är dem de är, sådär självklart. Vi känner igen dem på energin, på lugnet, på värmen och på styrkan. Jag tänker ofta att det är dit jag vill, det är dit jag strävar. Men det är ingen tävling. Och vi vet att alla har sina dagar. Jag är bara tacksam att kunna konstatera att ju sannare och ärligare jag är mot mig själv, desto mer av mig kan jag visa för världen. På riktigt. 

Med all min kärlek,

Helena

When there's ebb, don't force the flood. Njut av stillheten.

De flesta av oss lever ett extremt hektiskt liv. Ett där alla hjälpmedel för ett enklare liv bara verkar stressa oss mer och mer. Vi påstår att vi inte har tid och våra kortisolnivåer skjuter i höjden. Det är så vi har valt att designa våra liv (om du inte tillhör de få som faktiskt valt att hoppa ur hamsterhjulet för gott). Även det, är förstås ett val vi gjort och gör.

Men, ibland, och av olika anledningar så lugnar livet ner sig. Kanske för att du är sjuk, arbetslös eller mitt emellan två stora projekt. Kanske för att du har valt att låta din själ komma ikapp genom att rensa i ditt schema. Då kan vi lätt stressa upp oss av den enkla anledningen att vi inte kutar omkring som galna vilket är det vi är vana vid. Vad ska jag göra med all den här tiden? Vad är jag värd när jag inte levererar en massa varje dag? Tänk om någon kommer på mig? Får jag vara en del av samhället eller av gruppen när jag faktiskt inte kutar omkring och stressar som alla andra gör?

Jag vet inte om du känner igen i det här eller inte. Kanske är jag bara min egna terapeut när jag skriver detta. För det var precis där jag var i våras i mitt nya jobb, väntandes på floden som jag visste skulle komma. Citatet kom till mig då. When there's ebb, don't force the flood. Tack universum. Jag forcerar inte floden, jag njuter av ebb och jag vet att mitt värde är intakt.

Most of us live an extremely hectic life. One where all the aids for a simpler life just seem to make us stress more. We proclaim that we don't have time and our cortisol levels are sky high. 

This is the way we all have chosen to design our lives (if you're not part of the few that have decided to get off the hamster wheel for good). That too, is a choice. 

But, from time to time and for various reasons, life slow down. Maybe because your sick, or unemployed or in between big projects. Maybe because you've chosen to let your soul catch up by de-cluttering your schedule. It's easy to start stressing about the fact that you're not running around like a mad person. What am I supposed to do with all this time? What am I worth when I'm not producing a lot of content everyday? What if someone finds out? Am I allowed to be part of the crowd, of society, when I'm not stressing like everyone else. 

I don't know if you can relate to this or not. Maybe I'm just being my own therapist right now. Because this is exactly where I am in my new job, waiting for the flood that I know will come. And this quote came to me. Thank you Universe. I'm not forcing the flood, I'm enjoying the slow, knowing my worth is intact. 

With all my love,

Helena