omtanke

Ta hand om dig

Jag var ute på en fantastisk morgonpromenad imorse och lyssnade på underbara The Lively show om självkärlek. Jag skrev även om det på Instagram men tycker det är så viktigt att jag vill ta upp det här med.  Ta hand om dig. Bli vän med dig själv. Lär dig att tycka om, helst älska dig själv. Tänk på det, du spenderar varje andetag, varje minut av varje dag, hela ditt liv, med dig själv. Skillnaden mellan en dålig och en varm och kärleksfull relation med dig själv kommer göra all skillnad i din livskvalitet. Visst, relationer går upp och ner, vi har alla dåliga dagar, även i förhållande till oss själva, men grunden behöver vara kärlek, alltid. 

När du är ledsen och vill att någon håller din hand, kom ihåg att du kan hålla din egen. När du känner dig ensam och behöver en kram, vet att du kan ge en till dig själv. När du har en elak röst, ditt ego, som skäller på dig i ditt huvud, vet att du samtidigt har ditt visa jag att vända dig till. All kärlek du behöver finns inom dig. Du bär på den kärlek du alltid längtat efter. 

Vi behöver varann, vi lär av varann och framför allt, livet blir roligare tillsammans med andra. Men fall inte i fällan att tro att någon utanför dig själv ska komma och rädda dig, bekräfta dig och att du först kan uppleva kärlek när du får den från någon annan. Hela universum bor inom dig, all kärlek ryms i din själ. 

Med all min kärlek,

Helena

Bli vän med dig själv

När jag berättar om min egna resa mot läkande så försöker jag alltid tydliggöra att det första steget för mig var att lära mig att älska mig själv. Det var först när jag lärde mig det som jag började tro att jag var värd att få må bättre. Det var först då jag prioriterade mig och min hälsa på riktigt.  Jag märker dock att ordet älska ibland kan kännas lite starkt och oöverkomligt och att jag oftare och oftare pratar om att bli vän med sig själv istället. 

Lyssna på din egna inre dialog, observera hur du ibland behandlar dig själv. Många finner att de ord de använder om sig själva eller hur de behandlar sin kropp inte är särskilt vänligt. Och att de aldrig skulle göra så mot någon annan de bryr sig om. Så börja där, med att bli vän med dig, behandla dig själv åtminstone så fint som du behandlar de människor du älskar mest, och bara där kommer du att märka stora skillnader. 

Du är värd all kärlek och omtanke i världen, börja med att ge den till dig själv. 

Med all min kärlek,

Helena