Jag tänkte testa ett lite nytt grepp genom att rekommdera sådant jag älskar just nu. Podcasts, böcker, låtar, mat - det finns så många fantastiska resurser därute som kan hjälpa oss på vägen, ge inspiration och kunskap eller bara helt enkelt göra livet lite härligare. Podcasts

Hälsosnack med Lotta och Victoria är en underbar nystartad svensk podcast med intressanta gäster som pratar om hälsa ur ett holistiskt perspektiv. De är själva utbildade hälsocoacher och bjuder in gäster för att prata om allt från andningens betydelse, sockerfria desserter och kosttillskott till änglar, mindfulness och att hitta sitt purpose.

The Good Life Project med Jonathan Fields är en djupdykning i alla möjliga olika ämnen kring hur man kan leva ett gott liv. Jag gillar dialogen som uppstår och att det är okej att vara i gråzonen och resonerandet som uppstår snarare än att vinna någon argumentation mellan intervjuare och den som blir intervjuad.

Böcker

Ja, den är precis så bra som alla säger. Jag älskar Elizabeth Gilberts språk och syn på världen så jag lyssnar på alla podcasts och tittar på varje youtube-klipp och läser varje bok jag kommer över med henne. Den här boken har hjälpt mig våga vara och leva kreativt och samtidigt ha en sund relation till rädslan.

A return to love är basen för det mesta i mitt liv och en underbar bok att gå tillbaka till. För den som är nyfiken på A Course in Miracles och principerna kring att välja Kärlek framför rädsla så rekommenderar jag att börja här.

"Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure..."

Instagram-konton

Bara så vackert.

Ännu ett av alla dessa yogakonton, men så mycket vackrare och sannare än de flesta.

Appar

Headspace är den bästa meditationsapp jag testat hittills. Jag älskar Andy's röst och de underbara animationerna. När du väl gjort de första 30 dagarna av grundträning finns det oändligt många områden du kan välja att jobba vidare på, allt från självförtoende och acceptans till löpning och ätande.

Spirit Junkie är Gabrielle Bernsteins app med affirmationer. Jag har satt påminnelsen på 7.00 varje morgon - det är underbart att få små godbitar att fylla på med varje morgon.

Mat och dryck Fyllda rispappersrullar har jag ständig craving för just nu. Rispappret finns att köpa på välsorterade hälsokostbutiker (ex Gryningen) och jag fyller det med strimlade grönsaker (gurka, paprika, morot, spenat, champinjoner och avokado). Dressingen har jag gjort på tamari, tahini, citron, vatten och sesamfrön. Yum! Matcha te. Med 500 gånger mer antioxidanter än i ett äpple och 10 gånger mer näringsämnen än i vanligt örtte är detta te inte bara gott utan även en riktig hälsoboost. Jag blandar i lite mandelmjölk för att mjuka upp smaken.

Så, det var det jag kom på att dela med er den här månaden, sådant som gör mitt liv lite härligare och mer inspirerat. Berätta gärna vad du tycker om det här inlägget - vill du se det igen för april?

Med all min kärlek,

Helena