Det är de små sakerna vi gör varje dag som gör den stora skillnaden, på sikt. Underskatta inte de små sakerna i ditt liv, de du gör ofta och konsekvent - de är dem som samlade på hög skapar ditt liv. Att skrapa tungan en morgon gör varken till eller från men när du gör det dagligen blir det till slut en hel del toxiner mindre som behöver ta ett extravarv i ditt system. Att springa 1,5 mil en gång i veckan och inget mer gör troligtvis mer skada än nytta men den dagliga promenaden på 20 minuter du gör varje dag ger med tiden en riktigt bra bas. Den där detoxen en gång per år när du annars äter skräpmat varje dag kommer inte att hela din kropp men en grön smoothie om dagen kan ge din kropp en helt ny och förbättrad byggsats.

Vilken liten justering kan du göra idag och hålla fast vid en lång tid framöver?

Med all min kärlek,

Helena