erfarenhet

When we know better we do better

Jag väljer att ha en positiv syn på världen och på människorna som bor här. Jag väljer att tro att vi alla gör så gott vi kan utifrån våra förutsättningar. Vissa kallar mig naiv, det är helt okej, men för mig blir livet så mycket vackrare och enklare och intressantare med den världssynen. Vi kan alla välja perspektiv, det är vår fria vilja.  Det här perspektivet gör att jag tror att de flesta val vi gör baseras på den kunskap eller information vi har för tillfället. När vi dömer en person som är annorlunda än oss så handlar det om att vi inte förstår personen än. När vi gör tokiga val för vår hälsa så är det för att vi inte vet bättre. När vi står vid ett vägskäl väljer vi oftast vägen vi känner till bäst.

Det är svårt att lära sig om vad hälsa är och sedan blunda för det. Vi har oftast lättare att förstå oss på personer som vi känner väl än en främling på gatan. För dem som behöver vetenskap som bevis finns svaren svart på vitt så snart forskningsrapporten publicerats. 

Vi lär oss hela tiden. Vi gör så gott vi kan utifrån den kunskap, information och erfarenhet vi har. Det betyder att det vi tycker är "vettigt" idag kanske inte är det imorgon för då har vi mer information. Om du någon gång har dömt en person på grund av hennes ursprung och sedan lärt känna henne vet du hur ont det kan göra. Håll ett öppet sinne. Gör så gott du kan. Vet att det inte finns några garantier. Förlåt dig själv och andra. When you know better you do better. 

Med all min kärlek,

Helena

Ibland behöver det bli värre innan det kan bli bättre

Jag är ingen pessimistisk person, det här är något jag vet av erfarenhet. Speciellt när det gäller förändringar i kosthållningen. När jag, över en natt, tog bort nästan allt från min diet, från socker till kaffe till mjölk till salt, så kände jag definitivt av det. De två första veckorna var verkligen inte trevliga med huvudvärk, illamående och låg energi. Det var alla gifter som behövde komma ut och min kropp behövde läka sina beroenden. Man kan ju tycka att den som planerade den timingen inte var så smart eftersom det ju är i början av en livsstilsförändring, när vi verkligen behöver supporten som bäst, som vi inte får den.

Jag slutade med socker igen för ett par månader sen, ingen mörk choklad, inga gluten- och mjölkfria desserter eller glutenfri lakrits. Även om jag trodde att jag verkligen inte åt mycket av det så fick jag huvudvärk i alla fall i några dagar. Det kanske är så det är. Nu när jag vet att jag kommer att få en förstförsämring så är det lättare att vara förberedd. Jag blir också mer motiverad av att veta att ju sämre jag mår i början, desto mer skit hade jag i kroppen som behövde komma ut.

Ibland behöver det bli sämre innan det kan bli bättre.

I am not a pessimistic person, but I know this from experience. And it especially applies to changes in your diet.

When I, quite dramatically, ruled out almost everything from my diet, from sugar to coffee to dairy to salt, I definitely felt it. The first two weeks weren't really pleasant with headaches, nausea and low energy. It was all the toxins that needed to get out and my body needed to heal from the addictions. One might think that the timing wasn't really clever from whoever planned this because it's definately in the first days you need the best support in dealing with the cravings, and it's just that you're not getting. 

I just quite sugar again, no more dark chocolate, gluten- and dairy free desserts or glutenfree licorice. And though I hadn't had a lot of that, the headaches stuck around for a few days. I guess that's just the way it is. But, for me, it definately helps to know what to expect and to prepare for it. And I also get more motivation from knowing that the worse I'm feeling the more toxins I was having before.

Sometimes it needs to get worse before it can get better. 

 

With all my love,

Helena