Unna dig alltid ett andetag

En av de finaste gåvorna vi fått som människor är vårt andetag. Det är så enkelt, så självklart, men det betyder inte alltid att vi drar fördel av det. Jag försöker se till att unna mig andetag så ofta jag kan. Medvetna andetag. Innan jag ska ta ett beslut. Innan jag reagerar. Innan jag pratar. Medan jag lyssnar. Det är mitt bästa knep för att komma tillbaka hit. För mig är det vägen mellan hjärna och hjärta. När jag unnar mig andetag tar jag bättre beslut. Att bara stanna upp ett andetag hjälper att gå från att reagera till att medvetet agera. Det får mig att tala från hjärtat och det gör mig till en aktiv lyssnare. 

Det är enkelt, det är nära, det är gratis, det finns alltid där. Unna dig ett andetag. 

Med all min kärlek,

Helena