När det gör ont

Varje gång jag befinner mig i en situation som gör ont; jag känner mig sårad, besviken eller ledsen, försöker jag fundera på vad situationen ska lära mig om min självkänsla och hur jag tar hand om mig själv. Vi kommer att hamna i liknande situationer om och om och om igen, tills vi tar till oss av lärdomen så det är lika bra att försöka vara en flitig elev från början. Jag tror inte att livet är menat att vara svårt, även om det är det ibland eftersom vi alla, som spirituella varelser, befinner oss i den här mänskliga erfarenheten och den mänskliga erfarenheten kan vara utmanande. Smärtan är oundviklig, lidandet kan vi välja bort, men det kan vara svårt. 

När jag känner mig sårad av vad någon sagt eller gjort försöker jag fundera över vad situationen ska lära mig om hur väl jag tar hand om mig själv och min självkänsla. Finns det något hos mig som tror att jag förtjänar att bli behandlad dåligt? Hur väl har jag lyssnat på mig själv och mina egna behov på sistone? Sätter jag gränser? Projicerar jag ut mina egna negativa tankar om mig själv till någon annan bara för att få höra det högt och få bekräftat att det är sant? 

Vad det än handlar om så börjar det alltid hos oss själva. Det är det enda vi kan påverka. Jag kan önska ihjäl mig att någon annan ska förändras, be om ursäkt, bli en bättre vän/ kollega/ partner/ familjemedlem, men, vad jag vet, har det aldrig funkat. Det jag kan påverka är mig själv. Så jag försöker lyssna på min egna inre dialog i de situationerna. Det är inte helt ovanligt att den är tio gånger elakare än vad någon annan må ha sagt och bara genom att vända den från rädsla till kärlek så kan jag se klarare och vet vad jag behöver göra för att komma upp på banan igen. 

Nästa gång du känner dig sårad av någon annan, lyssna inåt och se vad du upptäcker. 

Med all min kärlek,

Helena