Fokusera på hur du vill känna

Jag hörde en intervju med Miriam Bryant på Värvet härom dagen som spelats några dagar efter att hon spelat med Håkan Hellström för ett fullsatt Ullevi. Hon led av post success depression och undrade vad hon mer skulle göra nu när det största redan var gjort.  Även om de flesta av oss sällan står på scen på ett fullsatt Ullevi så tror jag att vi kan känna igen oss i känslan. Vi strävar så mycket efter att uppnå ett specifikt och ofta väldigt praktiskt mål, i tron att just det där kommer att göra oss så lyckliga. Men vad är det egentligen vi strävar efter? Jag tror att vi oftast vill ha det vi vill ha eftersom vi tror att det kommer att få oss att känna på ett sätt som vi vill känna. Och ibland kommer vi dit och blir besvikna eftersom känslan inte fanns där. 

Jag vet att jag skrivit om det många gånger förr men jag kan inte nog rekommendera Danielle Laport och hennes bok The Desire Map. Allt handlar om att, utifrån våra livsmål och drömmar, luska ut vilka känslor som är viktigast för oss att få känna och hitta sätt att känna dem idag och alla dagar. Vi kan skapa vår värld och genom att skapa förutsättningar för att få känna det vi vill känna så skapar vi inte bara vår drömtillvaro utan vi flyttar även vårt fokus från framtid och om-bara till här och nu. 

Vad vill du känna idag och hur kan du skapa förutsättningar för dig själv att få uppleva den känslan?

Med all min kärlek,

Helena