När jag berättar om min egna resa mot läkande så försöker jag alltid tydliggöra att det första steget för mig var att lära mig att älska mig själv. Det var först när jag lärde mig det som jag började tro att jag var värd att få må bättre. Det var först då jag prioriterade mig och min hälsa på riktigt. Jag märker dock att ordet älska ibland kan kännas lite starkt och oöverkomligt och att jag oftare och oftare pratar om att bli vän med sig själv istället.
Lyssna på din egna inre dialog, observera hur du ibland behandlar dig själv. Många finner att de ord de använder om sig själva eller hur de behandlar sin kropp inte är särskilt vänligt. Och att de aldrig skulle göra så mot någon annan de bryr sig om. Så börja där, med att bli vän med dig, behandla dig själv åtminstone så fint som du behandlar de människor du älskar mest, och bara där kommer du att märka stora skillnader.
Du är värd all kärlek och omtanke i världen, börja med att ge den till dig själv.
Med all min kärlek,
Helena