Vad du än går igenom just nu - du är inte ensam

Något av tuffaste, har jag tyckt, i mina djupaste dalar, har varit känslan av isolering. Jag har ofta känt mig ensam mitt i allt, som att ingen kan förstå och ingen annan någonsin varit med om samma sak. Men vi delar den mänskliga erfarenheten. Vad du än går igenom just nu och vad du än känner, det finns andra som känner precis samma sak. Du är inte ensam. Bara vetskapen kan vara en tröst men jag tror också öppenhet är en viktig ingrediens. Så ofta har jag blivit förvånad över hur lika våra erfarenheter är när vi väl kommer till kärnan, men någon behöver vara den som vågar öppna upp. 

Var den som vågar. Be om hjälp. Berätta hur du mår. Visa din sårbarhet och andra runtomkring dig vågar göra samma sak. Det gör den mänskliga erfarenheten lite mindre ensam. 

Och som alltid, det bästa botet mot hjälplösheten är att hjälpa någon annan. När jag känner mig hopplöst hjälplös försöker jag sträcka ut en hand och hjälpa någon annan, det funkar varje gång. När vi kan hjälpa någon annan i deras erfarenhet finner vi kraften att också hjälpa oss själva och vi får även stöd tillbaka.  Med all min kärlek, Helena